6 loại thịt tốt cho sức khỏe

28/12/2018 14:47:24

Thịt là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều axit amin, các chất béo, chất khoáng, vitamin...

6 loại thịt tốt cho sức khỏe
Thịt là một nguồn dinh dưỡng có giá trị, cung cấp protein và nhiều chất cần thiết khác cho cơ thể.
6 loại thịt tốt cho sức khỏe - 1
Thịt trắng, thịt gà tây: Là một trong những loại thịt tốt cho sức khỏe, là nguồn cung tuyệt vời B6, niacin cùng nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch, hệ tiêu hóa và não bộ.
6 loại thịt tốt cho sức khỏe - 2
Ức gà: Chứa nhiều B6, niacin, clo, phốt pho. Ức gà là một nguồn dinh dưỡng hữu hiệu duy trì năng lượng của cơ thể.
6 loại thịt tốt cho sức khỏe - 3
Thịt thăn của lợn: Chiếm tới 36% lượng tiêu thụ thịt của toàn thế giới, thịt thăn chứa nhiều vitamin B6, kali, riboflavin…
6 loại thịt tốt cho sức khỏe - 4
Sườn, dải sườn bít tết: Như những loại thịt khác, thịt bò là một nguồn cung protein và chất dinh dưỡng, vitamin E và có khả năng chống oxy hóa.
6 loại thịt tốt cho sức khỏe - 5
Thịt cừu: Có lợi cho những người bị bệnh hen suyễn và các bệnh về phổi. Hơn nữa, thịt cừu có lợi cho thận và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
6 loại thịt tốt cho sức khỏe - 6
Hải sản: Thịt tôm, cá có chứa nhiều các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, nhôm, đồng, kẽm, iốt, clo, lưu huỳnh... Đây đều là những nguyên tố cần thiết cho cơ thể.

6 loại thịt tốt cho sức khỏe - Ảnh 2.

6 loại thịt tốt cho sức khỏe - Ảnh 3.

6 loại thịt tốt cho sức khỏe - Ảnh 4.

6 loại thịt tốt cho sức khỏe - Ảnh 5.

6 loại thịt tốt cho sức khỏe - Ảnh 6.

6 loại thịt tốt cho sức khỏe - Ảnh 7.

Theo Vũ Gia (VOV.vn)

Loading...